Help - Search - Member List - Calendar
Full Version: Ekologiški vitaminai
Supermamų klubas > Grožis ir sveikata > Ekologiškas gyvenimo būdas
Pages: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Sparnuota
Sveikos, sumaniau nusipirkti ekologiškų vitaminų, tačiau vaistinėse jų neužtikau, radau internetinėse parduotuvėse. Sakykit, kur jūs perkat? Žiema artėja, tai noriu apsirūpinti. Manau, vien vitamininių arbatų nepakaks 4u.gif smile.gif
Versmė
Vakar dar kaip tik operos vaistinėj mačiau plakatą, kad kažkokius maisto papildus pardavinėja turinčius vieną iš ekologiškų produktų sertifikatų. Gal ten bandykit ieškot 4u.gif
Dovish
dar yra weledos eleksyrai (geriami) daugiau info čia:weleda
Klepesova
keistai čia man skamba- ekologiški vitaminai.

Jei jau ant tiek pamišę dėl; ekologijos tai ar ne geriau vitaminus gert natūralius?
ten tokio D aišku nesusiveiksi...
Bet jei trūksta kokio B13 ar geležies valgai rupios ruginės duonos, brokolių, špinatų, šparaginių pupelių...
Jei kalcio- yra toks kiaušinio lukštų rezeptukas kiaušinio lukštai + medus... (sumalti aišku)

ir iš viso klausimukas- ar pati "išsirašei" ar gydytojas liepė gert vitaminus?
jei pati sau išsirašei- nepatariu...

yra toks dalykas kaip dienos norma- o vitaminuose dažnai ji visa sukišta + mes jų gauname ir iš maisto. taigis tiksliai nustatyti kiek tau ko reikia labai sunku

O multivitaminai visi man rodos tiesiog skirti prifarširuoti žmogų... O po to skundžiamės- alergijos,,,... alergijos.....
Sparnuota
Na, tu pati sau prieštarauji, sakai gert natūralius vitaminus, o ten tokio D aišku nesusiveiksi... g.gif Vitaminus pati "išsirašiau", nes ir be gydytojų pagalbos puikiai žinau, ko man trūksta. Kalbant apie dienos norma, manau, nors aš tą normą gal ir gaunu, tačiau ją visiškai išnaudoju, nes daug dirbu, mokaus ir t.t. Be to Lietuvoje ekologijos sritis dar nėra taip išplėtota, kad galėčiau maitintis vien ekologišku maistu ir kasdien gauti man reikalingų vitaminų ir mineralų.
Satura
nepriklausomi medicinos tyrimai rodo, kad rekomenduojama paros norma neužtikrina, kad žmogus gauna jam pakankamą vitaminų bei mineralų kiekį, o tarkim vitamino C reikia kasdien keliagubai daugiau nei rekomenduojama oficialiai.

aš asmeniškai nesu užtikrinta, kad valgau visą išimtinai sveiką maistą(į organizmą nepatenka kažkokių trąšų likučių), kad išvengiu oro užterštumo, todėl į vitaminus labai nespjaučiau.

ekologiškų vitaminų yra De tinklalapyje www.natractiv.de, LT - neieškojau smile.gif
dimming
QUOTE(Klepesova @ 2008 10 05, 16:56)
keistai čia man skamba- ekologiški vitaminai.

Jei jau ant tiek pamišę dėl; ekologijos tai ar ne geriau vitaminus gert natūralius?
ten tokio D aišku nesusiveiksi...
Bet jei trūksta kokio B13 ar geležies valgai rupios ruginės duonos, brokolių, špinatų, šparaginių pupelių...
Jei kalcio- yra toks kiaušinio lukštų rezeptukas kiaušinio lukštai + medus... (sumalti aišku)

ir iš viso klausimukas- ar pati "išsirašei" ar gydytojas liepė gert vitaminus?
jei pati sau išsirašei- nepatariu...

yra toks dalykas kaip dienos norma- o vitaminuose dažnai ji visa sukišta + mes jų gauname ir iš maisto. taigis tiksliai nustatyti kiek tau ko reikia labai sunku

O multivitaminai visi man rodos tiesiog skirti prifarširuoti žmogų... O po to skundžiamės- alergijos,,,... alergijos.....
*




paskaitykit delfi straipsni "Maiste vitaminu nebera?"

http://www.delfi.lt/news/daily/Health/arti...php?id=18765487

tikrai su maisto negaunam pakankamai

o del vitaminu sintetiniu - as irgi nesu uz, geriau paieskoti augaliniu preparatu
Papildyta:
papildomai as naudoju kai kuriuos augalinius preparatus is Coral klubo, Fohow ir dabar dar vienos firmos bandau.
aidaa
Weledos Krykliu eliksyras

ar kas bandet sita, ir turit daugiau info apie tas Krykles, raso, kad tinka nestumo metu, bet kai nezinai ka ten geri, tai visteik truputi baugu.
*GREISI*
QUOTE(aidaa @ 2008 10 12, 16:22)
Weledos Krykliu eliksyras

ar kas bandet sita, ir turit daugiau info apie tas Krykles, raso, kad tinka nestumo metu, bet kai nezinai ka ten geri, tai visteik truputi baugu.
*


http://www.homosanitus.lt/lt/homo_sanitus/..._ryklio_kremzle
nežinau ar čia į temą,bet aš irgi nelabai už vit. Manau nusprendus gerti reikia pasidaryti pilną biocheminį kraujo tyrimą ar jie reikalingi,nes gali daugiau žalos padaryti.Labai daug gydytojos Filomenos Taunytės knygose apie jų tariamą naudą aprašyta...bent jau Lietuvoje yra šaltalankiai ,šermukšniai ir dar arbatų,tai kam mokėti didelius pinigus už tai,ko organizmas gal visai nepasisavins g.gif ...
Papildyta:
Nu dar straipsniuką radau
Vitaminai gali sutrumpinti gyvenimą



2007-02-28 17:26

Alfa.lt

Mokslininkai neseniai išsiaiškino, kad vartodami kai kuriuos maisto papildus žmonės gali sutrumpinti savo gyvenimą, praneša BBC.

Milijonai žmonių visame pasaulyje vartoja antioksidantų papildus – vitaminus A ir E ar beta-karotiną.

Reklama
Analizuodami dešimtis ankstesnių tyrimų Kopenhagos universiteto darbuotojai išsiaiškino, kad vitaminai gali ne pavėlinti, o atvirkščiai – paankstinti mirties datą.

Maisto papildų pramonės ekspertas pareiškė, kad tokios išvados yra klaidingos, tačiau mitybos specialistai sutinka, kad pasitikėti vien tik maisto papildais negalima – būtina subalansuota dieta.

Maisto papildai yra populiarūs jau keletą dešimtmečių, bet iki šiol nėra išaiškinta tikslios jų teikiamos naudos žmogaus organizmui.

Pagal įvairias teorijas kai kurie vitaminai, galbūt netgi vartojami kaip maisto papildai, gali apsaugoti kūno audinius nuo „oksidacinio streso“, kurį sukelia laisvieji radikalai.

Užfiksuoti kai kuriomis ligomis, tarp jų vėžiu ir širdies ligomis, sergančiųjų audinių pažeidimai, tačiau nuostata, kad vitaminai gali apsaugoti žmones nuo šių ligų, yra gana kontroversiška.

Kopenhagos universiteto komanda peržiūrėjo daugiau nei 815 klinikinių tyrimų apie vitaminų A, E, C, beta-karotino ir seleno poveikį organizmui. Jie pasirinko 68 tyrimus, kurių metodai geriausiai galėjo sudaryti detalų vaizdą apie vitaminų teikiamą naudą ar žalą. Sudėjus jų rezultatus gautas vienas plataus masto tyrimas.

Ši analizė parodė, kad antioksidantų vartojimas nei sumažina, nei padidina ankstyvos mirties tikimybę. Tačiau jiems pašalinus dar 21 tyrimo rezultatus, kurie nesuteikė konkrečių įžvalgų, išvados pasikeitė akivaizdžiai.

Tarp seleno ir vitamino C vartotojų mirties rizika liko nepakitusi, tačiau kiti maisto papildai itin didino ankstyvos mirties tikimybę.

Beta-karotinas šią riziką didino 7 proc., vitaminas E – 4 proc., o vitaminas A – net 16 proc.

Mokslininkai rašo: „Mūsų išvados prieštarauja stebėjamųjų tyrimų išvadoms, teigiančioms, kad antioksidantai gerina sveikatą.“

Jie mano, kad tam yra keletas paaiškinimų. Esminis yra tas, kad laisvųjų radikalų dirbtinis pašalinimas trukdo imuninės sistemos natūraliam gynybiniam mechanizmui, todėl ateityje organizmas nebesugeba normaliai pasipriešinti infekcijoms.

Kopenhagos universiteto tyrėjai pripažino, kad šiems teiginiams galutinai pagrįsti dar būtini tolesni tyrimai, todėl paskatino kolegas pradėti aktyviau nagrinėti šią problemą.
Deimira
QUOTE(*GREISI* @ 2008 10 12, 16:07)
Nu dar straipsniuką radau
Vitaminai gali sutrumpinti gyvenimą
*



blink.gif blink.gif Nu va čia tai "naujiena"... Tai ką... išvada tokia, kad reikia susidraugauti su savo laisvaisiais radikalais ir ekologiškai senti t.y. vysti. g.gif
*GREISI*
QUOTE(Deimira @ 2008 10 13, 13:42)
blink.gif  blink.gif Nu va čia tai "naujiena"...  Tai ką... išvada tokia, kad reikia susidraugauti su savo laisvaisiais radikalais ir ekologiškai senti t.y. vysti. g.gif
*


lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif nu taip...
me_gustas_tu
Stai cia yra dar vienas geras straipsnis apie alternatyvia medicina ir netradicini poziuri i vaistinius preparatus:
http://www.homosanitus.lt/lt/homo_sanitus/...dicine_medicina
4u.gif
Papildyta:
O cia dar to paties autoriaus, tik rusu kalba:
http://www.elinahealthandbeauty.com/Accuse.htm
Papildyta:
Labai geras straipsnis apie vaiku agresijos ir blogos mitybos sasaja:
http://www_westonaprice_org/children/childviolence.html
Papildyta:
Dar apie tiamino trukuma ir velgi agresyvu, neurotini ir t.t. elgesi:
http://www.who.int/nutrition/publications/...gencies_eng.pdf

Isvada tokia, kad reikia stengtis sveikai maitintis, valgyti daug uogu ir kt. augalu, kurie turi daug vitaminu, kad nereiktu vartoti sintetiniu. O sintetinius - tik ekstra atveju, kai jau nebera kitos iseities, panasiai kaip su ta dantu pasta su fluoru. 4u.gif
Papildyta:
Dar vienas gerulis straipsnis: http://www.communicationagents.com/chris/2...tal_disease.htm

Zemiau yra daugiau nuorodu i kitus straipsnius, pvz apie Q10 koenzimo ir onkologiniu ligu rysi... 4u.gif
Satura
drįsčiau pasiginčyti - kiek žmonių, tiek ir nuomonių. Kopenhagos universitetas skelbia viena, Optimalios mitybos biblija, į kurią sudėti nepriklausomi tyrimai - visai ką kita rolleyes.gif

mane nukovus pastaruoju metu siautusiam virusui (sloga, gerklė be temperatūros), pasveikau tik pradėjusi gerti žuvų taukus bei vitaminą C saujomis. Ir turiu prisipažinti, kad atsilaikiusi prieš pagundą pagerti smūgines vaistų dozes, vistik turėjau malonumo pripažinti, kad išssigydžiau gerokai sveikiau smile.gif

smagus patarimas valgyti kuo daugiau uogų, ypač Lietuvoje, kur šilta vos tris mėnesius metuose. Mačiau kaip tik vakar prekybcentryje braškių - tikrai didelės ir gražios, bet ranka nekyla pirkti, žinant, kaip jos išaugintos, iš kaip toli atvežtos ir kokia jų apskritai maistinė vertė blink.gif

tas pats liečia citrusinius, obuolius, kriaušes, bananus, vynuoges. Kam teko valgyti vaisių ar uogą tame krašte, kuriame jis buvo užaugintas, tikrai pajus skirtumą tarp to, kas mums siūloma parduotuvėse smile.gif

populiarėjančio slow food judėjimo filosofija - maitintis tuo, kas auga šalia mūsų. Tai kaip vitaminais apsirūpinti žiemą? Iš bulvių, burokėlių, obuolių kiek jie geba išsilaikyti? Mažoka, sakyčiau smile.gif

mityba kad ir prie geriausių norų pas mus nėra pilnavertė, kur dar aplinkos veiksniai doh.gif

iš tokio natractiv.de tikrai įmanoma užsisakyti ekologiškų vitaminų. Nepažiūrėjau dar "biblijos" išnašų, bet ten turėtų būti duoti ir patikimų JAV gamintojų kontaktai smile.gif

tiesa, turiu pripažinti, kad koncentruotų vitaminų kol kas negeriu, bet tikrai ruošiuosi pradėti tai daryti smile.gif
benedikta
Perku Floradix skystus vitaminus, kurie, kaip raso anotacijoje, yra be alkoholio, cheminiu konservantu. Gaminami is naturaliu zoleliu, vaisiu, darzoviu ir pan. Nepatogumas, kuri vertinu kaip pliusa - reikia laikyti saldytuve ir suvartoti per 4 savaites smile.gif
Satura
kas gamintojas ir kur parduodami? smile.gif

ir ar vaistinėse galima nusipirkti "katės nagų" žolės? smile.gif
Bremen
Nusipirkau šiandien sita user posted image
Skonio tai ne kokio ,bet tikiuosi pades blush2.gif
me_gustas_tu
QUOTE(katutis @ 2008 10 14, 15:00)
drįsčiau pasiginčyti - kiek žmonių, tiek ir nuomonių. Kopenhagos universitetas skelbia viena, Optimalios mitybos biblija, į kurią sudėti nepriklausomi tyrimai - visai ką kita  rolleyes.gif 

mane nukovus pastaruoju metu siautusiam virusui (sloga, gerklė be temperatūros), pasveikau tik pradėjusi gerti žuvų taukus bei vitaminą C saujomis. Ir turiu prisipažinti, kad atsilaikiusi prieš pagundą pagerti smūgines vaistų dozes, vistik turėjau malonumo pripažinti, kad išssigydžiau gerokai sveikiau smile.gif

smagus patarimas valgyti kuo daugiau uogų, ypač Lietuvoje, kur šilta vos tris mėnesius metuose. Mačiau kaip tik vakar prekybcentryje braškių - tikrai didelės ir gražios, bet ranka nekyla pirkti, žinant, kaip jos išaugintos, iš kaip toli atvežtos ir kokia jų apskritai maistinė vertė  blink.gif

tas pats liečia citrusinius, obuolius, kriaušes, bananus, vynuoges. Kam teko valgyti vaisių ar uogą tame krašte, kuriame jis buvo užaugintas, tikrai pajus skirtumą tarp to, kas mums siūloma parduotuvėse smile.gif

populiarėjančio slow food judėjimo filosofija - maitintis tuo, kas auga šalia mūsų. Tai kaip vitaminais apsirūpinti žiemą? Iš bulvių, burokėlių, obuolių kiek jie geba išsilaikyti? Mažoka, sakyčiau smile.gif

mityba kad ir prie geriausių norų pas mus nėra pilnavertė, kur dar aplinkos veiksniai  doh.gif

iš tokio natractiv.de tikrai įmanoma užsisakyti ekologiškų vitaminų. Nepažiūrėjau dar "biblijos" išnašų, bet ten turėtų būti duoti ir patikimų JAV gamintojų kontaktai smile.gif

tiesa, turiu pripažinti, kad koncentruotų vitaminų kol kas negeriu, bet tikrai ruošiuosi pradėti tai daryti smile.gif
*



Kalbedama apie uogas toli grazu neturejau omeny braskiu ir PC ir pan schmoll.gif Kalbejau apie saldytas ir dziovintas melynes, saltalankius, ersketuoges, spanguoles, bruknes, sermuksnius......
O del kai kuriu darzoviu tiesa - pvz., girdejau, kad lietuviskos morkos issilaiko tik iki nauju metu. bet ilgiau ju ir nereikia. kitos darzoves issilaiko ilgiau. kiekviena darzove ar vaisiu reikia valgyti tada, kai jos yra 4u.gif
Be to, darzoves irgi galima uzsisaldyti ziemai.... ax.gif
O taip pat cia svarbu ne tik tai, ka mes valgom, o ir kaip gaminam - daug vitaminu zuva maisto gaminimo metu. Todel primenybe teikiu zalioms arba garpuodyje virtoms darzovems... ax.gif 4u.gif
Nors ir nesu pries sintetinius vitaminus, tenka pripazinti, kad ju kartais reikia verysad.gif Bent jau kol kas nemazai minciu, pateiktu Optimalios mitybos biblijoje, man patinka... ax.gif
Satura
turim ir mes šiek tiek šaldytų uogų smile.gif Gal aš besotė, bet man jų žiupsnio per dieną atrodo mažai tam, kad apsirūpinčiau tinkamu vitaminų kiekiu tongue.gif O beribės šaldymo kameros - neturiu sad.gif

dėl morkų tai nesupratau doh.gif Man ir po Naujųjų jų reikia biggrin.gif

man irgi tenykštės mintys priimtinos smile.gif

kažkada Natūralios kosmetikos gamintojų temoje Kunigunda78 pasakė, kad pripažįsta vienintelius natūralius vitaminus - žiedadulkes rolleyes.gif Tai kaip esanti labai labai truputį prie bičių galiu pasakyti, kad žiedadulkės yra renkamos neetišku būdu, žalojant bites. Joms padaromos tokios grotelės, kad lįsdamos į avilį jos nubrauktų nuo kojyčių žiedadulkes - tokiu būdu dažnai joms nutrūksta kojytės sad.gif

spręskit pačios 4u.gif
*GREISI*
QUOTE(katutis @ 2008 10 14, 22:05)
turim ir mes šiek tiek šaldytų uogų smile.gif Gal aš besotė, bet man jų žiupsnio per dieną atrodo mažai tam, kad apsirūpinčiau tinkamu vitaminų kiekiu tongue.gif O beribės šaldymo kameros - neturiu sad.gif

dėl morkų tai nesupratau  doh.gif Man ir po Naujųjų jų reikia biggrin.gif

man irgi tenykštės mintys priimtinos smile.gif

kažkada Natūralios kosmetikos gamintojų temoje Kunigunda78 pasakė, kad pripažįsta vienintelius natūralius vitaminus - žiedadulkes  rolleyes.gif Tai kaip esanti labai labai truputį prie bičių galiu pasakyti, kad žiedadulkės yra renkamos neetišku būdu, žalojant bites. Joms padaromos tokios grotelės, kad lįsdamos į avilį jos nubrauktų nuo kojyčių žiedadulkes - tokiu būdu dažnai joms nutrūksta kojytės sad.gif

spręskit pačios  4u.gif
*


Gydytojos Filomenos Taunytės knygose daug receptėlių,kaipgauti pakankamą kiekį vit.,neišleidžiant krūvos pinigų.Oi kiek ten receptėlių ir tikarai paprasti,jeigu nesinori knygos pirkti galiu paieškoti ir įkelti.Nu o dėl maisto žinau,kad mūsiškio nepakanka.Bet ,kai pats augini ir sandėliuoji daržoves,supranti,kad geriau valgyti,tai kas tuo metu yra pagal sezoną yra.
me_gustas_tu
QUOTE(*GREISI* @ 2008 10 15, 08:28)
Gydytojos Filomenos Taunytės knygose daug receptėlių,kaipgauti pakankamą kiekį vit.,neišleidžiant krūvos pinigų.Oi kiek ten receptėlių ir tikarai paprasti,jeigu nesinori knygos pirkti galiu paieškoti ir įkelti.Nu o dėl maisto žinau,kad mūsiškio nepakanka.Bet ,kai pats augini ir sandėliuoji daržoves,supranti,kad geriau valgyti,tai kas tuo metu yra pagal sezoną yra.
*



O kurios knygos konkreciai? Nes ziuriu, kad ji cia keleta yra parasius... ax.gif
Satura
QUOTE(*GREISI* @ 2008 10 15, 08:28)
Gydytojos Filomenos Taunytės knygose

Bet ,kai pats augini ir sandėliuoji daržoves,supranti,kad geriau valgyti,tai kas tuo metu yra pagal sezoną yra.
*



kokia konkrečiai knyga? ax.gif Aišku, jei įkeltum tai irgi praverstų biggrin.gif

aš neturiu galimybių pati auginti - iš tėvų ir senelių imam daugumą daržovių smile.gif
*GREISI*
QUOTE(me_gustas_tu @ 2008 10 15, 10:22)
O kurios knygos konkreciai? Nes ziuriu, kad ji cia keleta yra parasius... ax.gif
*


Paieškosiu keletą receptų,tiesa knygų gal keturias turiu ir kėkvienoje iš jų pilna receptų.
Satura
vadinasi, knygynuose reikia pavartyti ir pažiūrėti turinį smile.gif

iš anksto ačiū už receptus 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(Bremen @ 2008 10 14, 16:51)
Nusipirkau šiandien sita 


o kas čia yra? g.gif
Bremen
QUOTE(katutis @ 2008 10 15, 09:36)

o kas čia yra?  g.gif
*


http://www.weleda.lt/index.php?lang=&c...&prod_id=30
Satura
tau šaltalankiai neskanu? blink.gif Man tai super thumbup.gif Nors MB irgi nevalgė šaltalankių uogienės doh.gif
Bremen
QUOTE(katutis @ 2008 10 15, 10:32)
tau šaltalankiai neskanu?  blink.gif Man tai super  thumbup.gif  Nors MB irgi nevalgė šaltalankių uogienės  doh.gif
*


Na jie yra dvieju rusiu vieni saldus o kiti ne ax.gif , tai as tuos nesaldžius pirkau doh.gif , klaida padariau ax.gif , galejau geriau su medum pirkti ax.gif
Bet tikiuosi pades ax.gif
Satura
palaikysiu tave - o man nepatinka, kai medicininiai preparatai būna tarsi desertai 4u.gif
Deimira
QUOTE(benedikta @ 2008 10 14, 14:38)
Perku Floradix skystus vitaminus, kurie, kaip raso anotacijoje, yra be alkoholio, cheminiu konservantu. Gaminami is naturaliu zoleliu, vaisiu, darzoviu ir pan. Nepatogumas, kuri vertinu kaip pliusa - reikia laikyti saldytuve ir suvartoti per 4 savaites smile.gif

Aš taip pat šiand pabaigiau Floradix, giminaitė vaistininkė rekomendavo ir man laaabai patiko, nu bet kaina doh.gif doh.gif 37Lt., o užteko tik dviem savaitėm, nu norėtusi pratęsti kursą..., bet ... laabai jau brangiai ax.gif
Žiogelis
Ale tik nereikia varyt ant to lietuviško klimato lotuliukas.gif Mes irgi puikiai galim apsirūpinti visais vitaminais. Žiemą puikiai laikosi morkos, bulvės, burokėliai, moliūgai, ropės, pastarnokai, petražolių šaknys, porai, obuoliai, kopūstai. Pvz.: kiek žinau, mėlynajame kopūste vitamino C - sočiai. Be to, juk turim grūdines kultūras. Pasivitaminauti galima valgant medų, bičių duonelę, žiedadulkes (nedideliais kiekiais). O pavasarį ankstyvą, kai žieminės daržovės jau pastovėjusios gerokai, o naujas derliusdar toli, pradeda dygti dilgėlės, kiaulpienės, žliūgės ir kitos laaabai vitaminingos žolytės. paskui jau ir ankstyvosios daržovės prasideda. Girdėjau vieną paskaitėlę, kad kaip tik yra didelis privalumas valgyti sezoniškai, o ne kiaurus metus tą patį, nes tuomet organizmas natūraliai apsivalo ir geriau dirba. Vat. Aš už natūralius vitaminus thumbup.gif

Nors po gimdymo gėriau Kryklės eleksyrą iš Weledos. O kai pernai vyresnėlė pirmą kartą gavo antibiotikų, po to gėrėm Floradix.
me_gustas_tu
QUOTE(Žiogelis @ 2008 10 15, 20:10)
O pavasarį ankstyvą, kai žieminės daržovės jau pastovėjusios gerokai, o naujas derliusdar toli, pradeda dygti dilgėlės, kiaulpienės, žliūgės ir kitos laaabai vitaminingos žolytės.
*



Dilgeliu salotas gaminu ir sriuba verdu, primena jos man rugstynes smile.gif O del zliuges ir kiaulpienes idomu... g.gif Nu reiks pabandyti smile.gif Paskaiciau dabar, pasirodo, kad jos turi viska, ko organizmui reikia po ziemos rolleyes.gif

Į pavasario mišką - vitaminų ir vaistų

Kaip sustiprinti po žiemos pavargusį organizmą, kokias pavasario žoleles naudoti įvairiems negalavimams įveikti, pataria ajurvedos žinovė bei žolininkė Dalia Kenešienė.

Valo organizmą

Pavasarį pravartu gerti vyšnių aar juodųjų serbentų šakelių arbatą. Susmulkintas šakeles galima tiesiog užlikyti verdančiu vandeniu. Tačiau naudingiau jas kelias minutes pavirti - gautas nuoviras apvalys šlakais užterštą organizmą. Ir ne tik apvalys - o ir sustiprins, nes šakelėse gausu vitaminų bei kitų naudingų medžiagų.

Geriausiai, pašnekovės nuomone, organizmą pavasarį visgi apvalo topinamburas, kitaip tariant - žieminė bulvė, su kuria daugelis kovoja kaip su piktžole. Ir be reikalo.

"Tai vienas efektyviausių organizmą apvalančių augalų, - pasakoja Dalia. - Pavasarį galima tas bulveles kasti ir nuskutus graužti ar jomis paskaninti salotas. Be to, kad tai geriausias organizmo sanitaras, nes išvaro iš jo fosfatus, nitratus, kitas kenksmingas medžiagas, jos yra vitaminų, mineralinių medžiagų."

Tiems, kam aktualu išvalyti kraujagysles, Dalia pataria pasidaryti specialaus gėrimo (jis tiks ne vien pavasarį, o ištisus metus). Tam reikia pušų spyglių, svogūnų lukštų ir erkškėtrožių uogų. Viską susmulkinti. Penkis šaukštus spyglių, po du šaukštus svogūnų lukštų bei erškėtrožių uogų užpilti pusę litro verdančio vandens. Išgerti per vieną dieną.

Vitaminų šaltinis

Pavasaris - pats laikas rinkti jaunus pušų bei eglių spyglius. Jie, užpilti medumi, tieks organizmui vitaminų bet kuriuo metų laiku.

Beje, prieš pražystant pušims, balandžio mėnesį, prisirinkite pušų pumpurų. Tai ne tik vitaminų šaltinis, bet ir puiki gleives valanti priemonė nuo kosulio. Vieni juos vartoja kaip arbatą, kiti užpila degtine, raudonuoju vynu ar pasidaro sirupą.

Itin naudingi ir beržo pumpurai ar jauni lapai. Pumpurų antpilas ir nuoviras vartojami kaip šlapimą ir tulžį varantis vaistas. Pumpurų nuovirą bei lapų antpilą gerai gerti sergantiesiems lėtiniu šlapimo pūslės uždegimu, ateroskleroze, reumatizmu, inkstų akmenlige, skrandžio opalige, širdies nepakankamumu bei kitomis ligomis.

Augalai salotoms

"Žmogui naudingi absoliučiai visi augalai, - įsitikinusi žolininkė, pavasarį patarianti valgyti itin vitaminingas salotas - iš kiaulpienių, dilgėlės lapų, net daržinės žliūgės.

Kuo naudinga žliūgė, daugelio laikoma vos ne piktžolių karaliene? Pasirodo, joje nemažai saponinų, viatminų E ir C, karotino, kalio ir chloro druskų. Žalia ji valgoma kaip salotos, virta - sriuboms, tyrėms gaminti. Liaudies medicinoje šutinta žliūgė dedama ant skaudamų vietų sergant radikulitu, susimušus, patempus raiščius, sergant reumatizmu.

Žliūgės žolės sultys naudojamos nuo vidinio kraujoplūdžio, hemorojaus, avitaminozių, sergant diabetine katarakta.

Didžiojoje dilgėlėje gausu vitaminų K, C, B2, E, karotinoidų, geležies, vario ir mangano. Vertingiausi jauni lapeliai, surinkti pavasarį. Iš jų verdamos sriubos, arbatos, salotos, spaudžiamos sultys. Jos gerina kraują, skatina žaizdų gijimą.

Kiaulpienių žolininkė pataria nepamiršti tiems, kurių organzime trūksta kalcio, natrio, jodo. Vartojamas visas augalas. Kiaulpienių sultis galima spausti iš šaknų - išrovus švariai šepetuku nuplauti ir sumalti.

Tiems, ką kankina hemorojus, naudingos jaunų kraujažolių lapelių sultys. Sako, jog užtenka jų vieną kartą susileisti į tiesiąją žarną ir palaikyti ten 15 minučių. Kartoti bus galima tik po dviejų mėnesių.
Papildyta:
Dar vienas straipsniukas, kad nereiktu po to ieskoti receptu atskirai:

Žliūgė

Vaistinės ypatybės:
Tai vaistas nuo vidurių pūtimo, turi raminantį, šlapimą varantį , atsikosėjimą lengvinantį, tonizuojantį poveikį.Pagrindinė savybė-vidurius paleidžiantis.


Naudojimas:

Turi panašias savybes kaip vaistinis putokšlis.Galima naudoti vidiniam vartojimui.Išoriškai naudojamas odos ligoms gydyti bei kompresams, esant karbunkulams, skauduliams, abscesams.Vartojant vidiniai, gerai veikia, sergant reumatu, astma, bronchitu.Žliūgė turėtų būti viena iš sudėtinių arbatos dalių tiems, kas linkę priaugti svorio.Mažina cholesterolio kiekį kraujyje.Su šviežiomis sultimis padarius aliejų ar vazeliną, galima gydyti įvairius odos susirgimus.

Žliūgė gali būti naudojama kaip daržovė (špinatai).

Turi vitamino C, turtinga mineralų:kalcio, magnio ir kalio.Šalina iš organizmo toksinus, stiprina kraujagyslių sieneles, ne tik gerai gydo, bet ir malšina skausmą, naudojant išoriškai.

Užpilas-užplikyti 1 v.š arbatžolių su puse puodelio vandens.Gerti po 0,5-1 puodelį per dieną.

Nuoviras-3 v.š.pavirinti 1,1 ltr vandens, gerti po pilną puodelį kas 3 val.

Sultys-po 1 v.š. tris kartus per dieną.

Arbata-1 v.š.užplikyti puodeliu vandens ir palikti pusvalandžiui.Gerti 3 ar 4 puodelius per dieną tarp pusryčių, pietų ir vakarienės, karts nuo karto gurkšnojant.
Papildyta:
O cia dar skaiciau skaiciau ir radau apie berzu sula - ja labai megstu, deja tenka pirkt prekybos centruose, kazi ar like ten joje vitaminu? g.gif:
http://www.e-vaistine.lt/vaistazoles/vaist...kuotasis-berzas
Dovish
QUOTE(katutis @ 2008 10 15, 13:32)
Nors MB irgi nevalgė šaltalankių uogienės  doh.gif
*


taviškis labai jau reiklus ir užsispyręs biggrin.gif 4u.gif
Satura
QUOTE(Žiogelis @ 2008 10 15, 20:10)
Ale tik nereikia varyt ant to lietuviško klimato  lotuliukas.gif

Pasivitaminauti galima valgant medų, bičių duonelę, žiedadulkes (nedideliais kiekiais).

Girdėjau vieną paskaitėlę, kad kaip tik yra didelis privalumas valgyti sezoniškai, o ne kiaurus metus tą patį, nes tuomet organizmas natūraliai apsivalo ir geriau dirba.


nevarau, man jis visai nieko lotuliukas.gif

žiedadulkes - ne schmoll.gif

čia tai pritariu thumbup.gif

QUOTE(doufyl @ 2008 10 15, 21:57)
taviškis labai jau reiklus ir užsispyręs biggrin.gif  4u.gif
*



jis geras, bet diiidelis konservatorius rolleyes.gif

Papildyta:
QUOTE(me_gustas_tu @ 2008 10 15, 21:22)
O cia dar skaiciau skaiciau ir radau apie berzu sula - ja labai megstu, deja tenka pirkt prekybos centruose, kazi ar like ten joje vitaminu? g.gif:


o pas mus dar ją ir raugina pavasarį, mmmmmmmm, kaip skanu rolleyes.gif thumbup.gif

man kažkaip atrodo, kad ir prekybcentryje beržų sula yra daug geriau, nei kitos sultys smile.gif Užsimaniau ir pati beržų sulos dabar biggrin.gif
me_gustas_tu
QUOTE(katutis @ 2008 10 15, 23:46)
o pas mus dar ją ir raugina pavasarį, mmmmmmmm, kaip skanu  rolleyes.gif  thumbup.gif

man kažkaip atrodo, kad ir prekybcentryje beržų sula yra daug geriau, nei kitos sultys smile.gif Užsimaniau ir pati beržų sulos dabar biggrin.gif
*



As irgi vakar taip uzsimaniau, kad siandien is pat ryto vyra i parduotuve nusiunciau lotuliukas.gif
Papildyta:
QUOTE(Žiogelis @ 2008 10 15, 20:10)
Girdėjau vieną paskaitėlę, kad kaip tik yra didelis privalumas valgyti sezoniškai, o ne kiaurus metus tą patį, nes tuomet organizmas natūraliai apsivalo ir geriau dirba.
*



100 proc. pritariu drinks_cheers.gif
Juk ir skonio receptoriai kartais atmeta tuos pacius kasdien valgomus produktus - igrista iki gyvo kaulo, atrodo ir neisgalvoji koki nauja patiekala pagamint is agurku, kuriu apstu liepos-rugpjucio menesiais, po to pomidoru ir t.t. Organizmas pats pasako, kad atejo laikas keisti meniu biggrin.gif
Neisivaizduoju kaip Izraelyje vargingiau gyvenantys zmones gali misti vien tik silke: viena diena - silke su duona, kita diena - silke su agurku, trecia - silke su pomidoru ir vel is naujo doh.gif
Išmintinga
Aš už natūralius vitaminus smile.gif
Kadangi turiu tokią problemą ir mano organizme dažnokai tūksta geležies, tai man bičių duonelė ir žiedadulkės (sumaišau su medumi ir tada būna skanu wink.gif ) - geriausi vitaminai. Kraujo tyrimai labai greit pagerėja (greičiau negu nuo geležies preparatų).
Man dėl vitaminų sudėtinga tik su savo vaiku, kuris vaisių, uogų (ypač šaldytų) valgo labai mažai, bičių produktų irgi atsisako, o kadangi ir šiaip yra labai nevalgus, tai man šiek tiek kelia nerimą unsure.gif Gal galit patarti ką pasiūlyti tokiam vaikui g.gif Sirupai netinka - nemėgsta jis tokios konsistencijos....
Satura
me_gustas_tu, įmanoma biggrin.gif Aš kaip išranki tik maisto kokybei, tai labai ilgai pietums valgydavau tą patį patiekalą - ir man būdavo liuks biggrin.gif

tavęs klausiau kitoje temoje, bet gal nematei: gal žinai kuo pranašesnis ožkos pienas prieš karvės pieną? 4u.gif Hormonų prasme unsure.gif

me_gustas_tu
QUOTE(katutis @ 2008 10 16, 12:08)
me_gustas_tu, įmanoma biggrin.gif Aš kaip išranki tik maisto kokybei, tai labai ilgai pietums valgydavau tą patį patiekalą - ir man būdavo liuks biggrin.gif

tavęs klausiau kitoje temoje, bet gal nematei: gal žinai kuo pranašesnis ožkos pienas prieš karvės pieną?  4u.gif Hormonų prasme  unsure.gif
*



Imanoma kazkiek, as irgi daznai pietums valgau ta pati, bet visgi viskam yra saikas...tarkim mano mama augina darzoves pati, tai tiek pomidoru, tiek agurku kartais priauga tiek, kad nors vezimu vezk biggrin.gif Tai taip ir gaunas, kad pusryciams pomidorai, pietums pomidorai, vakarienei vel pomidorai doh.gif Na bet cia padeda ivairus receptai, pagooglini kai issisemia receptu arsenalas ir vel skanu biggrin.gif Tik ne visada idedam ekologisku priedu - kartais i salotas ir paprastos alyvuoges is prekybcentrio sueina... blush2.gif
Na bet ta silke tai nezinau...tuo labiau, kad neperlabiausiai jos megstu, tai turbut dietos laikyciaus biggrin.gif
Nemaciau blush2.gif Apie ozkos piena mazai zinau, zinau tik tiek, kad turintiems alergija karves pienui, rekomenduojama ji pakeisti ozkos pienu...O siaip praktiskai kiek teko skaityti, joks pienas - nei karves, nei ozkos, nei kumeles - zmogui nelabai tinka...Nera jis jau toks geras mineralu saltinis lyginant su darzovemis...Jame kalcio yra tiek daug, kad iseikvojama labai daug magnio, sukuriamas magnio trukumas, ko pasekoje issivysto sirdies, onkologines ligos.
O kalbant apie hormonus, reiketu pasidometi tuo, kaip auginami tie gyvuliai, kuriu piena geriame. Fermose karves pripumpuojamos dvieju rusiu hormonais, jos verciamos gaminti piena nestumo metu plius dar yra galviju augimo hormonas. Toks fermose augintu karviu pienas turi labai daug estrogenu ir dar ten kazkokios medziagos, kurie trikdo zmoniu hormonine pusiausvyra, is cia atsiranda kruties ir prostatos vezys. Del ozku nezinau. Bet speju, kad ju auginimo principas toks pat.
Gal reiketu vartoti vien tik kaimisko pieno produktus? g.gif Taciau vis vien islieka tas mineralu disbalansas g.gif
Bet pieno produktus labai megstu, ypac jogurta ir arbata su pienu. Nezinau kaip ju atsisakysiu verysad.gif
Satura
apie mineralų išplovimus žinau, o dėl hormonų klausimo man irgi panašiai atrodo 4u.gif Ačiū už atsakymą rolleyes.gif

aš tai neturiu vilčių, kad pieno pavyks visiškai atsisakyti smile.gif Mes kas rytą valgom po kelis valgomuosius šaukštus jogurto (pasigaminto iš ekologiško pieno), į kavos pakaitalą pabandžiau pilti ožkos pieno. Pirkau paprastą, randamą šalia darbo, deja, neekologišką - net nustebau, kad paprastame prekybcentryje apskritai ožkos pieno yra. Ir man jis skanus biggrin.gif Šiaip prisipylusi pieno į stiklinę negeriu, na gal kokį kartą į metus smile.gif

šiaip stengiuosi gyventi sveikiau - mažiau pieno, kuo mažiau mėsos smile.gif Dar tik pirmieji žingsneliai, bet sakyčiau, kad visai neblogai sekasi biggrin.gif Bent man naujas režimas padeda jaustis daug geriau - vitaminai daugiau iš daržovių, vaisių cool.gif

tikrai manau, kad kai kuriais klausimais esam įpročių vergai smile.gif O pasiryžti pokyčiams ir matai, kaip jie į naudą biggrin.gif
Deimira
QUOTE(ragana @ 2008 10 16, 11:08)
Aš už natūralius vitaminus smile.gif
Kadangi turiu tokią problemą ir mano organizme dažnokai tūksta geležies, tai man bičių duonelė ir žiedadulkės (sumaišau su medumi ir tada būna skanu wink.gif ) - geriausi vitaminai. Kraujo tyrimai labai greit pagerėja (greičiau negu nuo geležies preparatų).


Papasakok, kaip vartoji, bičių duonele ir žiedadulkes, ta prasme, koki kieki, kiek kartų per diena, kaip dažnai... smile.gif
Bremen
QUOTE(ragana @ 2008 10 16, 10:08)
Aš už natūralius vitaminus smile.gif
Kadangi turiu tokią problemą ir mano organizme dažnokai tūksta geležies, tai man bičių duonelė ir žiedadulkės (sumaišau su medumi ir tada būna skanu wink.gif ) - geriausi vitaminai. Kraujo tyrimai labai greit pagerėja (greičiau negu nuo geležies preparatų).

*


Gal gali konkreciau papasakoti 4u.gif
Išmintinga
pasakoju smile.gif
Kadangi man vienos žiedadulkės nelabai skanu, tai aš jas tiesiog sumaišau su medumi. Ir valgau po vieną valgomąjį šaukšta pe dieną. Skanu smile.gif Arba bičių duonelę. Jinai būna tokimis granulytėmis. Irgi maždaug šaukštą per dieną.
Perku pas bitinikus.
Info galima rasti ir internete wink.gif Pvz. čia:
http://74.125.39.104/search?q=cache:_HsLJu...;cd=1&gl=lt

Būna vaistinėse pirkti ir pastilių "Dr. Apis": su bičių duonele arba su bičių pieneliu.
Bet man labiau patinka tikras produktas smile.gif

Kažkada man viena gydytoja natūralistė rekomendavo vartoti bičių pienelį, bet man ka-kaip sudėtinga jį vartoti blush2.gif Nes jo reikia labai nedaug (ant degtuko galiuko pakabinti) ir laikyti jį reikia šaldytuve (tai užmirštu, kai ne prieš akis padėta doh.gif ) Nebet irgi reikėtų sumaišyti su medumi.

Turiu namuose knygą "Pikis ir kiti bičių produktai", tai galiu perrašyti iš jos receptų (grožiui ir sveikatai), jei kam nors įdomu unsure.gif
laureena
QUOTE(katutis @ 2008 10 16, 15:28)
apie mineralų išplovimus žinau, o dėl hormonų klausimo man irgi panašiai atrodo  4u.gif Ačiū už atsakymą  rolleyes.gif

aš tai neturiu vilčių, kad pieno pavyks visiškai atsisakyti smile.gif Mes kas rytą valgom po kelis valgomuosius šaukštus jogurto (pasigaminto iš ekologiško pieno), į kavos pakaitalą pabandžiau pilti ožkos pieno. Pirkau paprastą, randamą šalia darbo, deja, neekologišką - net nustebau, kad paprastame prekybcentryje apskritai ožkos pieno yra. Ir man jis skanus biggrin.gif Šiaip prisipylusi pieno į stiklinę negeriu, na gal kokį kartą į metus smile.gif

šiaip stengiuosi gyventi sveikiau - mažiau pieno, kuo mažiau mėsos smile.gif Dar tik pirmieji žingsneliai, bet sakyčiau, kad visai neblogai sekasi biggrin.gif Bent man naujas režimas padeda jaustis daug geriau - vitaminai daugiau iš daržovių, vaisių  cool.gif

tikrai manau, kad kai kuriais klausimais esam įpročių vergai smile.gif O pasiryžti pokyčiams ir matai, kaip jie į naudą biggrin.gif
*



o ka pieno produktai blogo daro? Cia ju tavo organizmas netoleruoja ar aplamai jie nera gerai. as tai manau kad pieno produktai pagrindinis lengviausiai prieinamas kalcio saltinis, ar as neteisi? gal galit apie tai daugiau parasyti
me_gustas_tu
QUOTE(laureena @ 2008 10 17, 15:33)
o ka pieno produktai blogo daro? Cia ju tavo organizmas netoleruoja ar aplamai jie nera gerai. as tai manau kad pieno produktai pagrindinis lengviausiai prieinamas kalcio saltinis, ar as neteisi? gal galit apie tai daugiau parasyti
*



Jie blogai daro tai, kad juose yra per didelis kalcio kiekis ir per mazas magnio kiekis. Magnis yra kalcio antagonistas, jie yra neatsiejami, per didelis kalcio kiekis iseikvoja visas magnio atsargas ir atvirksciai - per didelis magnio kiekis iseikvoja visas kalcio atsargas. Todel yra beprotiska vartoti vien tik kalcio papildus arba vien tik magnio papildus, kaip ir kitu vitaminu, mineralu ar mikroelementu - kiekvienas ju turi savo antagonista, su kuriuo veikia organizme. Tiktai vieno is ju (o ne komplekso ar bent reikiamu antagonistu) vartojimas gali ne tik kad nepadeti, o ir padaryti daug zalos organizmui.
Su pienu blogai yra tai, kad jame kalcio ir magnio kiekis yra netinkamas zmogui - jei vartojame daug pienu, papildomai maitindamiesi paprastai is niekur kitur magnio tokiais dideliais kiekiais negauname, del to kartais taip perdetai reaguojame i stresa, perdegame, atsiranda nuovargis, premenstruaciniai simptomai, hormonu sutrikimai, sirdies ir kraujagysliu ligos...yra ir daugiau trukumo pozymiu, galesiu parasyt veliau, jei ka nors domins 4u.gif
Optimalios mitybos biblijoje rasoma:
'Statistine Vakaru pasaulio mityba suteikia kalcio siek tiek daugiau nei RPN. Daugiausia jo siuolaikinis Vakaru gyventojas gauna is pieno ir suriu, kurie nera labai turtingi kalciu produktai. Musu proteviai kalcio gaudavo is darzoviu, ankstiniu, riesutu, grudu ir vandens, kurie turi didelius kiekius kalcio ir magnio.'
Bet pieno sudeties disbalansas yra tik pirmoji blogybe. Antroji blogybe yra jo neekologiskumas del karviu auginimo priseriant jas hormonais. O trecioji blogybe yra alergijos.
Cia yra labai geras straipsnis apie vegetariska mityba:
http://www.mokslai.lt/referatai/referatas/...-puslapis3.html
Papildyta:
Realiai tokio didelio kalcio kiekio, koki gauname su pienu, organizmui nereikia - geriau stengtis padeti organizmui absorbuot jau ir taip sunkiai absorbuojama kalci (paparastai absorbuojama 20-30 %) kitais budais ir stengtis islaikyt jo pusiausvyra - su vitamino D pagalba, svorio kelimo pratimais. Nereikia pamirst, kad kalcio kieki mazina musu ydingi iprociai ir aplinkos uzterstumas: svinas, alkoholio, kavos, arbatos vartojimas, per dideli kiekiai suvalgomos mesos ir t.t.
Ir dar vienas dalykas, kuri neseniai suzinojau is tos pacios knygos:
'Labai didelis kalcio trukumas sukelia osteoporoze. Taciau osteoporozes priezastys yra daugiau susijusios su daug baltymo turinciu maistu ir hormonu sutrikimais'. Tai va. Reikia maziau valgyti mesos ir kt produktu, kurie ismusa musu hormonine sistema is pusiausvyros.
Deimira
Kada negalima vartoti žiedadulkių?
Patirtis rodo, kad žiedadulkės nekenksmingos. Tačiau nepatartina jų vartoti paaugliams lytinio brendimo metu, nes žiedadulkėse esantys vitaminas E ir kai kurie hormonai gali iškreipti normalią lytinio brendimo eigą. Alergiją bičių surinktos žiedadulkės sukelia retai. Jų negalima vartoti sergantiems bronchine astma, asmenims alergiškiems medikamentams, ypač B grupės vitaminams. Vis dėlto, norint gydytis žiedadulkėmis, reikia konsultuotis su gydytoju, atitinkamos srities specialistu ir apiterapeutu.
Satura
QUOTE(ragana @ 2008 10 17, 11:28)
Kadangi man vienos žiedadulkės nelabai skanu


aš nuo jų žiaugčioju blush2.gif


QUOTE(laureena @ 2008 10 17, 15:33)
o ka pieno produktai blogo daro?



QUOTE(me_gustas_tu @ 2008 10 17, 19:24)


me_gustas_tu atsakė 4u.gif Dėl to, kad su kitais mineralais pusiausvyros nėra, dėl to, kad rūgština organizmą, dėl to, kad pienas gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą smile.gif Čia ne tai, kad aš pieno netoleruoju, bet saiką ir aukso viduriuką noriu atrasti smile.gif
Versmė
Man tai šiandien iškilo klausimas, kodėl žmonės vartoja vit E. Skaitinėjau savo literatūrą, tema buvo apie vitaminus ir jų trūkumo pasekmes, tai vit E yra plačiai randamas daugumoje produktų. Tyrėjai, kad išsiaiškintų jo trūkumo pasekmes, ekperimentiniams gyvuliukams turėjo laaabai smarkiai apriboti maisto produktų įvairovę. Žmonėms jo trūkumas pasireiškia nebent anoreksikėm arba tiems, kuriems yra riebalų malabsorbcija. Tai va, kokia prasmė jį vartoti iš vaistinės? g.gif
Satura
daktarai rekomenduoja, žmonės patys pagal tam tikrus požymius matyt nusistato, kad vitamino E truksta smile.gif
Žiogelis
Taigi tokia dabar reklama tam vit. E smile.gif Antioksidantas, jaunystės saugotojas ir t.t. Tai ir nori visi būti jauni ir gražūs. O pas mus kokia logika? Kuo daugiau, tuo geriau lotuliukas.gif
Satura
gal todėl ir kuria kiekvieną vitaminą atskirai, tada prikabina legendą apie grožį ir jaunystę, o po to sėdi sau ramiai, o pinigėliai patys krenta į kišenę biggrin.gif
This is a "lo-fi" version of our main content. To view the full version with more information, formatting and images, please click here.
Invision Power Board © 2001-2014 Invision Power Services, Inc.